Guillermo Dellamary – publicado
em 22/11/24
A depressão em adolescentes é um fator de risco que
preocupa os pais. Aqui estão algumas dicas para ajudar seus filhos a crescerem
felizes.
A depressão em crianças adolescentes é uma questão
relevante. Segundo a Organização Mundial da Saúde ( OMS ), a
depressão é uma das principais causas de incapacidade em adolescentes e jovens.
Fatores de depressão
A pressão escolar de esperar boas notas pode ser um estresse
avassalador para alguns adolescentes. Além disso, as dificuldades de
relacionamento com colegas e amigos ou familiares podem ser uma fonte constante
de estresse e depressão.
A pressão para atender aos padrões de beleza e ter o corpo
ideal, em constante comparação com os demais, também pode ser um fator negativo
para a autoestima e a imagem.
Consideremos também que o bullying e o
assédio persistentes podem ser muito prejudiciais à saúde mental e contribuir
para a depressão e a ansiedade.
Por outro lado, durante a puberdade podem surgir mudanças
significativas no corpo e na mente, o que pode gerar mais estresse em alguns
adolescentes.
Experiências traumáticas vivenciadas na infância emergem com
mais força e podem contribuir para a depressão; Podem ser abuso sexual,
violência física e/ou emocional, histórico de punição ou perda de um ente
querido.
Medo do fracasso
Como se não bastasse, a pressão para atender às expectativas
dos pais, professores ou da sociedade pode ser desequilibrada para alguns
adolescentes.
É muito oportuno ajudá-los a superar o medo do fracasso,
pois é um sentimento universal que nos paralisa e nos impede de atingir o nosso
potencial máximo. A sociedade, com seus constantes julgamentos e expectativas,
intensifica esse medo, fazendo-nos acreditar que errar é sinal de fraqueza. No
entanto, a realidade é que o fracasso é uma parte inevitável da vida e uma
oportunidade valiosa para aprender e crescer.
Por que temos medo do fracasso?
Este é o medo do julgamento. Preocupamo-nos com o que os
outros vão pensar de nós se falharmos, o que diminui a nossa autoestima e nos
faz pensar que não somos capazes de superar obstáculos.
Eles nos fizeram acreditar que tudo deve ser perfeito na
primeira vez, o que nos faz temer as consequências e, principalmente, o
castigo.
Em vez de exigi-los, vamos ajudar a transformar os seus
medos em oportunidade, mudando a sua visão das coisas. Em vez de ver o fracasso
como o fim, considere-o como mais um passo no seu caminho para o sucesso. Erros
são sinais de trânsito que indicam onde você deve ajustar seu curso. Portanto,
promovamos uma atitude positiva e resiliente diante de falhas e erros.
Comemore com eles os pequenos triunfos e reconheça o
esforço, e não o resultado. Isso os ajudará a permanecer motivados e a
acreditar em si mesmos.
Soluções concretas
Sejamos mais gentis com eles quando cometem erros. Todos
cometemos erros e isso não nos torna menos valiosos. Fazer uma análise dos seus
erros para identificar as causas e encontrar soluções ajudará mais do que o
sentimento de angústia que pode paralisar. Procure na hora o apoio de um
psicólogo para te ajudar nesse processo.
Também é muito importante que você aprenda a cuidar da
saúde, dormir o suficiente, alimentar-se bem e praticar exercícios
regularmente.
A nossa tarefa como pais é ouvir e compreender, criando um
ambiente familiar num lar onde se sintam seguros e cheios de carinho e ajuda;
um lar com uma rica vida espiritual e harmonia.
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