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quarta-feira, 9 de abril de 2025

Fazer pão, um ato espiritual e uma terapia antidepressiva

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Cibele Battistini - publicado em 09/04/25

Fazer pão em casa é muito mais que uma atividade culinária.

Fazer pão em casa é, sem dúvida, uma terapia antidepressiva que se revela a cada movimento das mãos. Imaginar a farinha suave escorrendo entre os dedos, misturando-se com água e um pouco de sal, é um convite a viver o momento presente. Essa alquimia simples transforma ingredientes básicos em algo extraordinário, um processo que nos conecta com nossas raízes, com a essência do cotidiano.

O pão, tradicionalmente conhecido como o “alimento dos pobres” ( João 6:35), carrega consigo um simbolismo profundo. Ele é, por excelência, um símbolo de partilha e união. Na narrativa cristã, Jesus repartiu o pão entre os seus, multiplicando-o para saciar a fome de muitos ( Mateus 14:13-21). Ao fazer pão em casa, somos convidados a reviver esse gesto de generosidade, lembrando que, mesmo nas coisas mais simples, há uma beleza e uma sacralidade que nos toca.

Enquanto a massa cresce e o aroma do pão invade a cozinha, a mente se aquieta. O ato de amassar, sovar e moldar a massa se torna uma celebração da manualidade, permitindo que os pensamentos se deixem levar, como as nuvens que dançam no céu. O ritmo da atividade traz um senso de calma, um momento de repouso que é, ao mesmo tempo, uma expressão criativa.

O pão caseiro nos convida a refletir sobre as bênçãos da vida e a gratidão por aquilo que temos

Cozinhar, especialmente ao preparar pão, transforma-se em um espaço de meditação. Cada bolo que forma é uma pequena obra de arte, construída com paciência e cuidado. Além disso, o calor do forno dá vida à criação, e a expectativa do pão dourado que emerge se assemelha a um renascimento (DUMONT, 2015).

Esse ritual, tão simples, nos ensina a importância de pausar, de nos reconectar conosco e com o próximo. O pão caseiro nos convida a refletir sobre as bênçãos da vida e a gratidão por aquilo que temos. Ao repartir as fatias quentes, lembramos o ensinamento de Jesus, que não só distribuía o pão, mas também leveza e amor em cada gesto (Lucas 9:10-17).

Assim, fazer pão em casa se torna muito mais que uma atividade culinária; é um caminho para a cura e uma celebração da vida, um passo em direção à serenidade, onde água e farinha se transformam em algo que é, afinal, uma pura expressão de amor e partilha.

Fonte: https://pt.aleteia.org/2025/04/09/fazer-pao-um-ato-espiritual-e-uma-terapia-anti-depressiva

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Pe. Manuel Pérez Candela

Pe. Manuel Pérez Candela
Pároco da Paróquia Nossa Senhora da Imaculada Conceição - Sobradinho/DF